Étourdissements répétés : vertigessignant un apport insuffisant en oxygène au cerveau.- Kołatanie serca : le cœur accélère pour compenser.
- Douleurs musculaires Persistantes : notamment au thorax ou aux jambes.
- Sensation de jambes lourdes : skuteczność krążenia krwi.
- Ongles kruche ou dédoublés :signe d’une anémie légère.
- Zabarwienie bleutée des lèvres ou des extrémités: Signe d’urgence médicale.
- Trudności poznawcze : problemy z koncentracją i zmęczenie intelektualne.
- Nos astuces naturelles pour booster votre oxygénation Optimisez votre apport en fer : privilégiez abats, crustacés et associez-les aux agrumes pour une meilleure assimilation. Réduisez les sucres industriels : préférez les céréales complètes et aliments bruts. Boostez votre vitamine E : oléagineux, huiles végétales, légumes verts. Pratiquez une activité en extérieur : marche, balade en nature, respiration au grand air. Choisissez bien vos boissons : eau plate, infusions, jus de fruits rouges. Apprenez à respirer : exercices de respiration ventrale quelques minutes par jour.
Prendre conscience des signaux de son corps, c’est le premier pas vers le mieux-être
Nos astuces naturelles pour booster votre oxygénation
Optimisez votre apport en fer : privilégiez abats, crustacés et associez-les aux agrumes pour une meilleure assimilation.
Réduisez les sucres industriels : préférez les céréales complètes et aliments bruts.
Boostez votre vitamine E : oléagineux, huiles végétales, légumes verts.
Pratiquez une activité en extérieur : marche, balade en nature, respiration au grand air.
Choisissez bien vos boissons : eau plate, infusions, jus de fruits rouges.
Apprenez à respirer : exercices de respiration ventrale quelques minutes par jour.
