pomaga dłużej czuć się sytym.

Dojrzałe banany są bardziej miękkie i łatwiejsze do strawienia, ale zawierają mniej skrobi opornej i dlatego są mniej korzystne dla flory jelitowej.

Który rodzaj banana najbardziej Ci odpowiada?

Wybieraj banany lekko dojrzałe, jeśli:

musisz kontrolować poziom cukru we krwi

Twoim celem jest utrata wagi lub utrzymanie obecnej wagi.

szukasz bardziej zrównoważonej energii

Masz wrażliwy żołądek na słodkie owoce.

Wybieraj banany z brązowymi plamkami, jeśli

Czy wolisz słodszy smak?

szukam więcej przeciwutleniaczy

Potrzebujesz owoców łatwych do strawienia.

Wykorzystaj banany w wypiekach, koktajlach i domowych deserach.