Pyszne posiłki

Korzeń łopianu większego (Arctium lappa) jest stosowany w medycynie tradycyjnej od stuleci ze względu na swoje silne właściwości prozdrowotne. Bogata w przeciwutleniacze, takie jak lignany, flawonoidy i polifenole, roślina ta pomaga chronić komórki, wspomaga detoksykację i poprawia ogólny stan zdrowia. Korzeń łopianu, znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność i przeciwzapalnych, jest świetnym uzupełnieniem programu dbania … Read more

Może to wydawać się zaskakujące: zielony strąk o lekko lepkiej konsystencji, namoczony na noc w szklance wody… a jednak to nowy poranny odruch, który przyciąga coraz więcej kobiet we Francji. Okra, wywodząca się z kuchni afrykańskiej, azjatyckiej i kreolskiej, teraz odkrywana jest w zupełnie nieoczekiwanym świetle. A co, gdybyśmy Ci powiedzieli, że picie tej wody … Read more

Ukryte ryzyko popularnego suplementu W ostatnich latach suplementy magnezu stały się jednym z najgorętszych trendów zdrowotnych. Media społecznościowe są zalewane postami, w których twierdzi się, że magnez może poprawić nastrój, dodać energii, a nawet pomóc w zasypianiu. Dla wielu osób starszych, poszukujących naturalnych sposobów na utrzymanie zdrowia, takiej obietnicy trudno się oprzeć. Lekarze ostrzegają jednak  poważnie  – … Read more

W ostatnich latach wiele badań naukowych wskazało na związek między mikroflorą jelitową a naszym ogólnym zdrowiem. Nasza flora jelitowa ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne, sposób reagowania na stres oraz podatność na choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i cukrzyca typu 1. Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie „The Journal of Immunology” oferuje nowe … Read more

📋 SKŁADNIKI (na 16 batoników): 🌾 1,5 szklanki granoli lub płatków owsianych (np. Sante, Kupiec) 🥜 1/2 szklanki posiekanych orzechów (włoskie, laskowe, migdały) 🍇 1/3 szklanki rodzynek, żurawiny lub daktyli 🌰 1/4 szklanki pestek słonecznika lub dyni 🍯 1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego 🥜 2 łyżki masła orzechowego (najlepiej 100%, np. Krukam, Primavika) 🍫 … Read more

Pranie wydaje się proste — włożyć ubrania do pralki, dodać detergent i włączyć program. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że prawidłowe użycie dozownika na detergent może w znaczący sposób wpłynąć na jakość prania, stan ubrań, a nawet na stan samej pralki. To mały element, który potrafi zrewolucjonizować cały proces. Dziś chcę podzielić się … Read more

Wielu z nas co jakiś czas kupuje nowe okulary, a stare etui trafia prosto do kosza. To niewielki przedmiot, ale bardzo praktyczny – twardy, zamykany i często wyściełany miękkim materiałem. Zamiast wyrzucać go bez zastanowienia, warto pomyśleć, jak można go ponownie wykorzystać w domu. Oto 10 pomysłów, które mogą zmienić sposób, w jaki patrzysz na … Read more

Tarczyca to mały, ale niezwykle ważny gruczoł, który wpływa na niemal każdy aspekt zdrowia. Jej hormon wpływa na metabolizm, temperaturę ciała, nastrój, wagę i poziom energii. Dlatego, kiedy tarczyca zaczyna działać nieprawidłowo, organizm wysyła sygnały w postaci zmęczenia, osłabienia, problemów z wagą, zimna, depresji, a czasem także problemów skórnych i włosów. Jednak wielu pacjentów nie … Read more

Na pierwszy rzut oka ten obraz wygląda bardzo prosto. Widzimy dziesiątki, a nawet setki jednakowych liter „n”, ułożonych w równych rzędach. Nad nimi widnieje pytanie: „Esame della vista. Quanti (m)?”, czyli test wzroku – ile jest liter „m”? Dlaczego to zadanie jest takie trudne? Ludzkie oko i mózg mają tendencję do automatycznego rozpoznawania wzorów. Gdy … Read more